Hast du jemals davon geträumt, wie eine echte Meerjungfrau zu schwimmen? Dann ist Meerjungfrauenschwimmen, auch Mermaiding genannt, vielleicht die perfekte Aktivität für dich. Es verbindet Spaß, Fantasie und ein Ganzkörpertraining in einem magischen Erlebnis. In diesem Blog erfährst du, warum Meerjungfrauenschwimmen nicht nur Spaß macht, sondern auch unglaublich gut für deinen Körper und Geist ist.
1. Ein komplettes Ganzkörpertraining mit Spaß
Meerjungfrauenschwimmen trainiert deinen ganzen Körper. Du benutzt eine Monoflosse und einen Meerjungfrauenflossenschwanz, um anmutig durchs Wasser zu gleiten. Dabei setzt du deine Bauchmuskeln, Oberschenkel und Gesäßmuskeln ein, aber auch dein Rücken und deine Schultern werden kräftig beansprucht. Da Wasser natürlichen Widerstand bietet, baust du gleichzeitig Kraft und Muskelmasse auf. Mit einer Stunde Meerjungfrauenschwimmen kannst du bis zu sechshundert Kalorien verbrennen.
2. Verbessere deine Atmung und Kondition
Beim Meerjungfrauenschwimmen hältst du regelmäßig den Atem an und schwimmst unter Wasser. Das trainiert deine Lungenkapazität und verbessert deine Atemkontrolle. Außerdem baust du schnell eine gute Kondition auf und stärkst deine Ausdauer. Auch dein Herz-Kreislauf-System profitiert davon, was deine allgemeine Gesundheit verbessert.
3. Gut für dein Herz und zur Entspannung
Schwimmen regt die Durchblutung an und senkt den Blutdruck. Da du im Wasser weniger wiegst, fließt dein Blut leichter zurück zu deinem Herzen. Dadurch muss dein Herz weniger hart arbeiten. Gleichzeitig werden beim Schwimmen Endorphine freigesetzt, Stoffe, die für Entspannung und ein Glücksgefühl sorgen. Das macht Meerjungfrauenschwimmen zu einer idealen Aktivität, um Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen.
4. Sicher und schonend für deinen Körper
Im Wasser werden deine Gelenke und Muskeln viel weniger belastet als an Land. Dadurch ist das Verletzungsrisiko gering. Meerjungfrauenschwimmen ist deshalb auch sehr gut als regenerierende Aktivität oder für alle geeignet, die auf sichere Weise fit bleiben wollen. Durch das leichte Gefühl im Wasser kannst du dich freier bewegen und schmerzfrei trainieren.
5. Magisch und verantwortungsvoll
Sicherheit ist beim Meerjungfrauenschwimmen sehr wichtig. Stelle deshalb sicher, dass deine grundlegenden Schwimmfähigkeiten gut sind, bevor du einen Flossenschwanz anziehst. Wähle außerdem qualitativ hochwertige und gut sitzende Meerjungfrauenflossen und Monoflossen. Marken wie Fin Fun und Suntails sind bekannt für ihren Fokus auf Sicherheit. Möchtest du wirklich lernen, wie eine Meerjungfrau zu schwimmen? Dann besuche einen Meerjungfrauenkurs bei einer anerkannten Schwimmschule, wie der Little Fins Swim School. Dort lernst du nicht nur die Technik, sondern auch, wie du dich sicher und selbstbewusst im Wasser bewegst.
Tauche ein in deinen Traum als Meerjungfrau
Bist du bereit, selbst ins Wasser zu springen und wie eine echte Meerjungfrau zu schwimmen? Bei Mermaid Sisters findest du sichere und stilvolle Meerjungfrauenflossen für Kinder und Erwachsene. Entdecke die Magie und bringe deine Schwimmroutine zum Strahlen.
